有问必答网 → 心理健康科 → 睡眠质量不好睡不好怎么办有什么原因

睡眠质量不好睡不好怎么办有什么原因

女 | 16岁 2022-04-02 13:19:18 2人回复来自

健康咨询描述：初中后总是睡不好易惊醒总会莫名其妙的醒两三次有时候一醒来就会睡不着

投诉

其他类似问题

高新聊城市第四人民医院主治医师擅长: 擅长精神科常见疾病，对精神分裂症和双相情感障碍经验帮助网友：733

微信扫一扫，随时问医生

2022-04-02 15:44:10 我要投诉

考虑是植物神经功能紊乱导致的失眠，你说的情况是睡眠质量差，建议养成良好的作息习惯，不要熬夜，睡前可以用热水泡泡脚或者喝杯热牛奶助眠，也可以考虑服用镇静安神类药物如枣仁安神胶囊治疗

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2022-04-02 15:16:22 我要投诉

你感觉睡眠质量不好是什么原因？像这种情况有很多原因的，比方说睡眠规律紊乱，外界环境比较杂乱，也有可能是你饮食药物使用不当，或者是某些疾病等原因导致的，还有一种就是睡眠感缺失，所以你需要去医院就医，让医生实际的看一下，找到原因才好根据情况来对症治疗的。