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心情压抑想哭对事情没什么动力

女 | 14岁 2022-04-10 11:14:16 2人回复来自南京市

健康咨询描述：心情压抑。想大哭。半夜总是反复醒来。晚上想哭。哭的时候喘不过气。心难受。打过自己。喜怒无常。容易激动。情绪切换的特别快。上一秒还很开心。下一秒就特别压抑烦躁。有负面情绪的时候会憋着。

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心情很压抑很烦躁，想哭是因为心理压力比较大造成的建议最好要调整好心态，可以出去散散心或者是多做一下有氧运动，也可以锻炼身体提高身体的体质。同时要注意营养均衡，保证充足的睡眠。

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特别的压抑，烦躁，晚上想哭，半夜总反复醒，心难受，这种情况有可能有抑郁症的表现，建议到正规的医院精神心理科确诊。平时要加强体育锻炼，提高自身的体质，放松心情，保持积极乐观的心态。可以考虑心理疏导和药物治疗。