睡不着，不知道为什么，

      病情分析：
      你这种情况可能是一种自我的生命中的形成，连续一周可能都出现这样的情况，就是你的基础产生了一种适应的功能
      指导意见：
      还是应该条件好自己日常生活的状态早睡早起白天可以适当的做做运动但不要太过于激烈和过量否则的话会引起身体过还是应该调节好自己的日常生活的状态，早睡早起，白天可以适当的做做运动，但不要太过于激烈和过量，否则的话会引起身体过于兴奋，影响到晚上的睡眠质量。

      病情分析：
      如果很长时间了，睡眠时间变短，低于四五个小时，白天是否感觉到很疲劳？有没有明显的诱因？
      指导意见：
      如果睡眠时间很短，一天只有四五个小时，白天感觉到威力不振，影响到你的工作和学习，就要去医院看睡眠障碍，门诊医生，需要查明失眠的原因，对因对症治疗

      病情分析：
      就你提到的这种情况来看，作为一个年轻人，确实出现了睡眠较少的现象，但是第二天生活经历也能够维持，还算可以
      指导意见：
      但是这种长期的睡眠不足，对于一个人的生理和心理都会造成一些影响的，也是作为一个年轻人猝死一个独立危险因素存在的
      以上是对“睡不着，不知道为什么，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，看来最近生活不规律，大脑过度兴奋，打破了正常的睡眠生物钟，长期下去会影响身心健康的。
      指导意见：
      出现这种状态，肯定不会有原因的，不会没有任何原因睡不着觉。建议要坚持正常的睡眠生物钟，最好九点半准备入睡，早上六点左右起床，即便睡不着，也要躺在床上闭目养神。可以服用中草药酸枣仁，茯苓，百合、桑叶，莲子，甘草，益智仁各五克，用刚烧开的水冲开，一天两次代茶饮，有镇静催眠功能，没有副作效果很好。

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，连续好几天睡眠质量不好可能导致神经衰弱，植物神经功能紊乱，应该不会猝死的，
      指导意见：
      引发失眠原因很多，可能是心理或精神因素的原因，建议平时应该养成良好生活习惯，每天保持心情舒畅和乐观心态，学会自我进行减压，睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚促进睡眠，必要时在医生指导下吃安神类药物进行调理观察，