每天都做梦半夜醒起床以后到很晚也很困

女 | 22岁 2022-04-14 09:35:07 1人回复来自

健康咨询描述：最近十一点半躺下以后十二点才能睡着每天都做梦经常半夜34点醒或者6点醒第二天早上起来以后会困整整一上午甚至到十一点多还困没睡够的感觉持续快一周了每天上午都困的头晕感觉整个人很疲惫晚饭以后也是就很困很累

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2022-11-02 21:42:59 我要投诉

这属于睡眠障碍。平时不要熬夜，要养成定时睡眠的良好习惯，要在固定的时间上床睡觉。要保证睡眠环境的安静温馨。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，都有助于睡眠。

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