持续性失眠没有办法很好的休息

男 | 25岁 2022-04-18 14:49:19 2人回复来自

健康咨询描述：失眠睡眠不好夜不能寐，失眠后无法得到很好的睡眠睡眠浅

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2022-04-18 20:37:37 我要投诉

持续性失眠没有办法很好的休息。这种情况应该到医院做一个全面的检查，明确具体病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，要保障睡眠环境的安静卫生。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-04-18 15:47:54 我要投诉

持续性失眠没有办法，休息的很好的话，像这种一定要去睡眠科就医，让睡眠科的医生实际的看一下，并做视频脑电图对你的睡眠情况进行全面的了解，根据具体的症状来选择对症的助眠的药物来改善，自己要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，特别是适当的体育锻炼，使自己轻微的疲劳有利于睡眠。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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