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睡眠不好，身体不能放松，

男 | 35岁 2022-04-19 21:53:42 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠不好，感觉躺在床上，身体不能放松，肌肉很紧，浑身疼，咋回事

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2022-04-20 09:57:27 我要投诉

是不是压力大导致的紧张焦虑不安进而影响睡眠，睡眠不好，首先要调整好睡眠，平时养成按时作息的习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，工作期间也要注意劳逸结合，也要注意锻炼身体

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-04-20 15:26:23 我要投诉

你感觉睡眠不好，身体不能放松，肌肉很紧浑身痛，这种情况有可能是焦虑症导致的睡眠不好，所以最好去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下在。精神科医生的指导下，进行对症治疗，可以适当的吃抗焦虑的药和助眠的药患者可以听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，不要老是去关注，学会放松。