我失眠多年，这几天加重。

男 | 68岁 2022-04-22 15:41:10 2人回复来自

健康咨询描述：男68岁，这几天失眠加重，按摩吃中药已经不起作用，晚上睡不着，甚至整晚。现吃酒石酸吡坦片，一片能维持睡4_5个小时，醒来后再入睡难。前两天吃氯硝西半片四分之一片，能睡3个小时。焦虑郁郁，胡思乱想，白天昏昏沉沉。

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2022-04-22 19:04:08 我要投诉

你失眠很多年，这几天有些加重，你有抑郁和焦虑胡思乱想，单纯的吃助眠的药，可能效果不是太理想，你应该配合一些抗焦虑抑郁的药，然后再结合助眠的药，效果会好一点，养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，困也尽量少睡，夜间醒来以后不要开灯，不要看手机，对自己做出很困的心理暗示。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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