健康咨询描述: 无法适应住宿生活导致心慌,头疼,失眠,四肢无力,吃不下饭,有时注意力还会不集中
像这种情况有可能是出现了焦虑症所带来影响,所以说我建议你还是要多注意观察最好的方式还是要到医院做一个详细的检查,可以通过药物的方式来进行调理,另外就是要结合实际情况来看,防止出现有不良反应所产生的影响,尤其是出现这种心理抑郁的反应症状所产生的敏感性的,一些心理性的行为,或者是一些行为比如说可以使用一段时间的苯二氮卓类的药物,尤其是奥氮平来调理。
你没有办法适应住宿生活一直的想家,像这种情况你可能存在着环境适应不良人,随着年龄的增长最终都会离开家的,所以你在心里给自己一个积极的心理暗示,告诉自己,就当做将来以后出去工作上大学的一个适应桥梁,多培养些兴趣爱好,鼓励自己与周围的同学沟通交流,积极的融入,多找一些感兴趣的事情去做,不要老是关注想家的事情,可以适当的配合一些心理的治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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