健康咨询描述: 未知是否抑郁。一个人的时候总是迷茫,总是情绪低落,心情不好,总是很在意别人对我的看法,总是焦虑不安,喜欢一个人,但跟朋友在一起又挺开心的,还喜欢胡思乱想。
一个人总是很迷茫,无助,不知所措,情绪低落,心情不好,喜欢一个人,喜欢胡思乱想。这种情况存在着抑郁的情绪,建议及时调整自己的心态,不要胡思乱想,经常出去走走,散散心,多做有氧运动。
你一个人总是感觉迷茫,无助,不知所措,并且感觉情绪低落,心情总是不好,而且焦虑不安,胡思乱想,像这种有可能是抑郁和焦虑等导致的。与你的自我调节能力是有一定的关系的,所以最好能去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的看一下,在精神科医生的指导下进行对症治疗,可以通过心理治疗,药物治疗等改善,作为你自己要学会换位思考,学会接纳自己的生活,顺其自然的去过好自己的每一天。
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