就感觉有时候心里有点难过

      你这种情况考虑与你现在青春期情绪敏感有关，这是一种情绪压抑一时得不到释放而出现的应激反应，平时你要通过合理的方式比如找朋友倾诉，或者去野外旅行散心等方式来发泄出压抑的情绪。另外呢，要学会管理控制自己的情绪，避免刻意地压抑或说封闭自己
      

      像这种心情比较难过，而且是出现了情绪不稳定的情况这个基本上是由于环境压力所造成的，比如说学习压力或者是周围的父母给予的压力所产生的一些影响，我建议你可以把这些事情找一个发泄口，比如说跟自己的好朋友分享，或者是正常的跟父母沟通你自己的想法以及情绪，另外还是要想办法转移这方面的注意力，比如说通过学习或者通过听音乐来缓解。
      

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能存在着情绪控制障碍和抑郁，所以建议你要学会与自己的家人沟通交流叫学会换位思考。而且也要学会冷静理性的处理问题。做好你这个年龄段该做的事情，不知道你目前这种情况有多长时间了，平时与自己的家人能很好的沟通交流吗，除了你说的这些症状以外，还有其他的表现吗？
      
      以上是对“就感觉有时候心里有点难过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！