健康咨询描述: 从我小学三年级起,到现在大学还是失眠很严重,老是半夜三更睡不着,脑子一直告诉我要睡觉了,可是精神很活跃一直这样搞得我睡不着,要到白天才能睡,也试过吃安眠药,有时候吃安眠药都没有效果,可又不敢吃太多,精神状态有点崩溃
老是失眠,精神状态每天都不太好。这种情况应该首先到医院做一下全面的检查,明确具体诊断,然后对症治疗。检测病因是治疗失眠的关键。睡眠卫生教育,心理治疗,药物治疗以及中医中药调理综合性的治疗是可以治愈的。平时要养成定时睡眠的良好习惯。
你老是失眠,精神状态不好。但是你白天才能睡,像这种你属于睡眠规律颠倒导致的,建议你白天再困也不要睡,多做些户外活动,晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免自己更精神不容易入睡,可以适当的吃一些助眠的药来改善睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线