一些有关减肥方面的问题
男 | 20岁 2022-05-03 02:41:54
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健康咨询描述： 你好，我就是那种全身肉都很硬的，感觉也瘦不下来的，每天也会有跳绳和keep减脂运动，改怎么减肥呢
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2022-05-03 08:56:34 我要投诉
这种情况应该先去医院作个体脂分析，看看身体各成分的含量是否超标，如果是脂肪超标的话，就需要减肥，如果是肌肉组织，就没有必要去减，毕竟少肌症对身体健康是不利的。全面评估以后可以制定相应运动计划。
2022-05-04 17:57:07 我要投诉
你好，根据你的病史描述来看你这种身材减肥有一定的困难，但是你采用每天跳绳和Keep减脂运动，有利于减肥，但建议你到当地好一点的健身馆，找一个健身老师，规划一下你每天的饮食结构，一定不要吃油脂类的食物和甜食等，要以高蛋白粗纤维食物为主，合理的饮食再加上你持之以恒的锻炼有利于减肥
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