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失眠一个月左右，人很困眼睛酸就是睡不着

女 | 36岁 2022-05-07 14:21:10 1人回复来自苏州市

健康咨询描述：因为疫情孩子在家网课，又因小区管控，精神压力太大突然失眠了，就算勉强睡着还特别容易惊醒，一点点小声音都能惊醒。中间吃了安神补脑液稍微好一点，现在也不管用了，病情大概一个月左右

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精神压力大，突然失眠。一点小声音就能惊醒，中间吃了安神补脑液，稍微好一点，现在又不管用了，这种情况首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯。保证睡眠环境的安静卫生。可以服用枣仁安神胶囊。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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