17周岁经常失眠可以吃褪黑素吗
女 | 17岁 2022-05-08 15:21:39
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健康咨询描述： 从21年上半年开始我的睡眠就很少，很难入睡，睡着了也不安稳，时常做梦，醒来后却记不清梦见了什么。今年一月份有一次连续两天睡不到十小时，即使很困，我也无法入睡。我总是睡不够我预期的时间，睡不到闹钟响的时候。之前实在没办法吃了一颗布洛芬，入睡的确很快，但我眼睛肿了。 我想试试褪黑素，但我怕有依赖性和副作用。我应该怎么办
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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