健康咨询描述: 手淫五年都戒不掉,用转移注意力的方法能短暂缓解,可是有时候欲来得快,没反应过来,还没转移注意力就看黄破戒了。请问医生有什么方法能戒
主要就是要有一定的意志力。分散自己的注意力,培养自己的兴趣爱好,多做一些其他感兴趣的事情。培养自己的兴趣爱好,比如跑跑步,打打球,锻炼身体,提高自身体质。多看一些积极向上的书籍。
您的意思是做一些感兴趣的活动,把每天的时间填满就没空手淫了是吗?
是的,这样比较好一些,健康一些。
那些是积极向上的书,可以推荐一些吗?
比如<越努力越幸运>。<<每天学点成功学全集>>。
好的,感谢医生
不客气,应该做的。
一般情况下适度的手淫对人体的健康并没有太大的影响,你一定多培养些兴趣爱好,多找一些感兴趣的事情去做,你的兴趣爱好多了以后,对性方面的事情关注的自然会少,多做些体育锻炼,养成良好的休息睡眠规律。必要的时候可以做个心理的治疗。
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