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有问必答网 → 运动瘦身 → 运动知识 → 经常做双臂环绕能够锻炼手臂吗

经常做双臂环绕能够锻炼手臂吗

保密 | 0个月 2022-05-12 23:30:31 1人回复来自

健康咨询描述：经常做双臂环绕能够锻炼手臂吗

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宋忠花山东省立第三医院副主任医师擅长: 擅长肿瘤相关疾病的综合治疗，如肺癌、结直肠癌、胃癌帮助网友：45424

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2022-05-14 18:33:40 我要投诉

做手臂环绕动作是很简单的，不用期限，随时随地都可以坐，可以锻炼到肩膀以及上背部。首先身体要站直，两个胳膊向侧面伸展，平衡在地面上，手臂向一个方向旋转，画圆圈一样，重复动作几十次。

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