强直性脊柱炎的自我锻炼方法有哪些方法

保密 | 0个月 2022-05-17 13:25:40 1人回复来自

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你好，强直性脊柱炎的自我锻炼方法，有避免久坐、深蹲，避免弯腰抬重物，一般通过适当户外有氧运动锻炼可缓解，比如户外慢跑，打打羽毛球，游泳，这些都是可以的，或者可以去做做瑜伽，打打太极拳，并注意避免过度劳累。

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