请问减肥遇到平台期怎么办

女 | 24岁 2022-06-06 22:01:41 2人回复来自

健康咨询描述：医生您好，为了减肥我减少了食量，两周到一月的时间减了4斤，然后就进入了平台期，请问怎么快速度过平台期，不要52减肥法，感谢

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2022-06-07 09:28:15 我要投诉

减肥平台期即减肥停滞期。减肥如果遇到大平台期，可以选择医疗机构进行吸脂手术。另外也需要患者保持一个良好的心态，平台期是减肥经历的第1个阶段，建议患者在饮食方面不可以盲目的节食，要多吃一些富含维生素和纤维素高的新鲜蔬菜，少吃一些主食。可以加强锻炼。

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2022-06-07 08:31:16 我要投诉

像这个问题的话，也就是说你现在就是适当的控制一下饮食，增加锻炼，然后就是要保证充足的营养，体重就可以控制下去了，而且咱们这里是健康咨询，像这个你也可以咨询一下营养科的医生。