最近一段时间睡眠比较少，我怎么了？

      指导意见：
      如果你在半夜2：004：00醒来，这个是不正常的，说明你睡眠质量非常差，睡眠质量差会导致眼睛出现红血丝，导致睡眠质量差的原因，主要与你患有精神类的疾病有很大的关系。

      目前存在一些睡眠问题，例如睡眠浅、早醒，既可以发生于正常人群，也可以见于某些精神心理疾病患者，例如焦虑或者抑郁障碍。对正常人而言，引起失眠的因素很多，包括情绪因素，躯体因素，环境因素等。一般消除诱因或者调整心态后，睡眠质量可以逐渐改善。失眠或者睡眠问题也是精神心理疾病的常见症状，如果存在焦虑抑郁情绪等，需要一定的抗焦虑，抗抑郁药物治疗，除了改善心理症状外，也可以改善睡眠质量。长期失眠或睡眠不足可以影响身体健康，例如眼发红、形体倦怠等。