最近一段时间睡眠质量很差

      目前这种情况是有点神经衰弱的症状，建议你吃点枣仁安神颗粒，并且每天晚上热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，平时要多听音乐，放松心情，这种症状会逐渐缓解的，所以一定要注意调整心情
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你可以服用健脑补肾丸或是脑灵素、褪黑素、枣仁安神胶囊、佐匹克隆等药物治疗。
      指导意见：
      注意休息，不要熬夜，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，戒烟戒酒，多喝温水多运动。
      
      以上是对“最近一段时间睡眠质量很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，这也是睡眠障碍的一种。首先要放松，不要去想一些不开心的事情，晚上也不要看或者玩比较刺激的影视剧、游戏。
      指导意见：
      可以试着用点养血安神的中药，比如安神补脑液。如果持续的时间超过两周或者严重影响正常的工作学习，就要去医院做个焦虑抑郁评估。
      

      病情分析：
      你好，睡眠质量差，入睡困难，，容易被惊醒，睡不着，心跳比较快，这种情况通常是和精神心理因素有关。存在心理压力大，焦虑等情况。
      指导意见：
      你是因为焦虑程度比较高，心中有些恐慌不安，才出现了睡眠质量差。很可能是和生活中的压力性事件有关。需要注意多放松，多运动。也可以看精神心理科医生，吃些药物调整并接受心理疏导。
      

      病情分析：
      你好根据你的情况描述分析，睡眠质量不好对声音很敏感。入睡困难可能是睡眠质量差引起的神经衰弱植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      建议去正规医院神经科就诊，完善相关检查查一下心电图，脑电图根据情况遵医嘱对症服用，助眠安神调节植物神经的药物。