腰闪了一下，不能平躺，不敢动

      腰闪了一下的这种情况下，那么如果出现不能平躺不敢动的这种情况下，那么是可以适当的做出一些相关的治疗的。比如说可以局部做一些热敷，可以贴一些活血化瘀类的膏药来进行相关的治疗的，有必要的话是需要到康复理疗科做一些按摩等相关的治疗的。

      根据以上所描述，正常情况下，腰闪了一般3至4周内，是可以恢复的，但是由于每个人的身体素质不同，因此不能一概而论，患者可以在医生的指导下服用止痛的药物，能够有效的缓解疼痛，同时，应卧床休息，不可大幅度的移动，以免导致疼痛加重

      你这种情况最好去医院做个腰部CT或拍个腰部的片子来检查一下，看看是否有腰脱的情况，如果有腰脱的话，应该平躺的。且应该睡硬板床的，建议你及时检查确诊情况后再及时调理治疗。
      以上是对“腰闪了一下，不能平躺，不敢动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      闪腰后最好卧硬板床，采取平卧位比较好，利于腰部肌肉放松，改善局部血液循环，对疾病恢复有益。一般3~5天疼痛会逐渐减轻，若出现下肢麻木，无力或其他不适，及时就医。