健康咨询描述: 失眠睡不着醒了就睡不着,人睡觉困难了醒了就睡不着怎么办呢闭眼好久脑子没有入睡,吃安眠药也是睡不着头摇来去吃了两粒安眠药也是睡不着怎么办
你好,你才27岁,还是非常年轻的。但从你的描述来看,你的睡眠质量不太好,可能和你的精神压力有关系,平时的学习和工作压力是不是非常大。但也不能排除神经衰弱的可能性,最好去医院看一看,调节一下。
如果是患者闭上眼睛之后半个小时没有睡着,考虑存在路困难,由于睡眠障碍所引起,患者睡眠质量不是特别好的,建议在睡觉之前不要看手机之类的,脑子不要去想事情,也可能是平时休息不好劳累过度导致脑供血不足所引起的,建议患者可以在医生指导下,服用一些安神补脑的药物同时可以做一些按摩理疗来辅助治疗一般这样的症状会慢慢改善,患者要保持良好的心态,平时多加锻炼,提高自身的免疫力,患者平时也要多食用一些营养丰富的食物,多食用一些有助于安神补脑的食物,如果患者症状没有缓解,建议应去医院做个全面的检查,积极的配合医生治疗
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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