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睡觉的时候如果出现抽筋的话,建议还是积极的进行局部的按摩,另外考虑可能还是由于缺钙所引起的情况,建议可以适当的补充钙剂,日常注意饮食多元化,适当的服用一些新鲜的蔬菜和水果,食用一些富含蛋白质较高的食物来提高自身的营养情况。
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