失眠，连续好几天睡了估计不到十个小时

      你最近失眠。最好去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下，也需要做视频脑电图，对你的睡眠情况进行详细的了解。根据情况来进行吃药治疗。平时要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，是自己轻微的疲劳有利于晚上的睡眠，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理延时，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。可以适当的吃一些助眠的药物。
      

      你好，我看了一下你的症状，你长时间失眠睡不着，这是严重的睡眠障碍，建议及时去医院系统检查，查明病因及时治疗，睡眠障碍的话，常见原因有很多，比如居住环境嘈杂，空气污染，气温过低或过高，蚊虫叮咬等，当然一些引起机体不适的疾病也会导致失眠，如果长期生活压力大导致一些不良情绪的产生，也会导致失眠，建议去医院系统排查病因及时治疗
      

      引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中压力比较大，这样可能就会导致失眠。建议养成良好的睡眠习惯，放松心情，不要压力太大，保持良好的心态。白天可以适当的做一些锻炼，或者是运动健身等。严重的话要去正规医院检查治疗。
      
      以上是对“失眠，连续好几天睡了估计不到十个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！