跑步时候比较猛，两个脚背好像拉伤了

      跑步的时候比较猛，导致的脚背好像出现拉伤的情况，是由于全部的关节囊和韧带损伤所导致的，可以采取局部的中药外用熏洗治疗来帮助改善这种疼痛的症状。
      

      根据你叙述的情况，应该是局部的肌腱或者韧带拉伤了，造成了局部的肿胀，目前可以进行热敷，但是不能按摩，可以减少体育运动休息，可以外贴膏药，进行缓解疼痛不适的症状，膏药的名称为氟比洛芬酯贴膏。
      

      跑步后出现足部疼痛的症状，常见于肌腱韧带拉伤等原因所引起。这种情况早期可以进行冷敷，一旦超过48小时后则进行热敷或烤电理疗，局部应用扶他林或黄道益活络油等药物，注意休息，另外对于这种情况不建议进行按摩处理，因为可能会导致肿痛加重。
      
      以上是对“跑步时候比较猛，两个脚背好像拉伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！