白天睡太多了晚上可以通宵吗

女 | 16岁 2022-08-16 22:24:41 1人回复来自

健康咨询描述：我的作息不好，感觉都颠倒了，现在基本上是白天睡的很多，然后晚上睡不着，就熬夜，到了白天有很困，忍不住睡觉，一睡就是很久。现在放暑假，白天真的忍不住，沙发和床就在那，我困了就很自然的睡了。我知道熬夜不好，而且我现在还月经失调，晚睡的我也挺焦虑的，怕自己哪天猝死

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2022-08-17 09:19:04 我要投诉

那有可能会影响睡眠的，所以要注意劳逸结合的，白天不要睡太多，否则的话晚上一般睡不着的要养成早睡早起的好习惯的，不要总是白天睡懒觉，白天要做一些有意义的事情。

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