跑完步后膝盖处疼痛，怎么能快速恢复
健康咨询描述： 这个月初，每天晚上先跑一公里，然后健步走4公里。坚持到第十五天结束后，右腿膝盖附近有点痛。第二天下午去地里摘核桃，需要一直蹲地上捡，然后再装袋子里，回来膝盖处疼痛加剧。第二天走路开始一瘸一拐了，右腿不敢用力。买了口服的跌打损伤药，也贴了膏药喷了喷雾。今天已经第七天了还是疼痛，不动没事，一走路就疼。想出去医院拍个片，我们这边现在疫情严重已经静态管理了出不去。我这是什么情况，怎么能快速恢复啊？跪求医生为我解惑。 疼痛处照片附在下面，我手按的地方～～
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这种情况要考虑局部接受软组织的劳损，也要考虑是否存在膝关节滑膜炎的情况，先注意休息，避免劳损性动作，避免过多活动，注意保暖，避免受凉，可以外用伤湿止痛膏。可以服用硫酸氨基葡萄糖，能够起到保护关节软骨的作用。
谢谢医生，我这是不是得去医院拍个片子啊？疫情也出不去
拍个片子能更放心，也可以按我上面说的治疗一下。
谢谢您医生。疫情出不去，网上药店没有硫酸氨基了，我买了一盒盐酸氨基葡萄糖也行吧？90粒都162呢，这药咋这么贵?
盐酸氨基葡萄糖也可以。这个就是保护关节软骨的。你先注意休息，可以外用贴膏配合局部理疗
这种情况就是患肢制动避免过多走路活动，因为肌肉软组织损伤，过多活动的话也会影响恢复，可以佩戴护膝，同时可以外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗，疼痛严重的话可以口服非甾体抗炎药
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