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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 缺少睡眠怎么办？

缺少睡眠怎么办？

保密 | 0个月 2022-09-04 18:19:11 1人回复来自

健康咨询描述：缺少睡眠怎么办？

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-09-19 11:44:08 我要投诉

长期缺乏睡眠的话，就会导致第2天注意力不集中，记忆力下降，甚至会促进一些心理疾病的发生，所以一定要及时改善的睡眠，及时改善熬夜的习惯，平时应该保证睡眠时长和睡眠质量，如果长期睡眠障碍的话就要及时找准病因了，看看到底是什么导致了自己的失眠

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