昨天晚上很困，但是一直睡不着，将近一个小时才睡着。

女 | 20岁 2022-09-14 20:58:21 1人回复来自

健康咨询描述：昨天晚上很困，但睡不着，将近一个小时，才睡着，中间还醒了一次，早上也醒的有点早。刚刚开学，然后连续两天在我准备睡觉并且快要睡着的时候，舍友大声说话，醒了好几次。而且好朋友跟我说了一下她这两天遇到的不好的事，感觉有点给我带来了负面情绪。而且今天还有点情绪不好，想家，哭了

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2022-09-15 08:32:24 我要投诉

有可能身体的压力比较大才会引起的。有什么压力的话，要学会放松心情释放自己的压力，多做一些有意义的事情，学会释放压力，有什么矛盾多跟家人朋友进行沟通，所以不要有一些不良的情绪的，在睡觉之前喝点温牛奶有助于睡眠。

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