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晚上吃啥主食不会胖

保密 | 0个月 2022-09-16 02:31:49 1人回复来自

健康咨询描述：晚上吃啥主食不会胖

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-10-08 13:17:22 我要投诉

晚上可以多吃一些杂粮的主食，比如燕麦荞麦等等，还有玉米。发胖的原因有很多，有的人晚上吃很多也不会胖，有的人经常晚上不吃饭，还会导致肥胖，这跟身体体质和遗传都有一定关系。晚上的饮食原则以少为主，在吃完饭以后可以进行一定量的体育锻炼来消耗一些热量。

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