失眠很难受想睡觉就是睡不着

      指导意见：
      如果是由于睡前过度兴奋，而导致可以适当地进行平复心情，进行一些有氧运动，喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚有可能会好转。如果是由于神经衰弱引起的，可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒。必要时也可以口服小剂量的镇静催眠药，比如艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮等，但是不建议长期应用。

      你好，根据以上病情的描述，出现失眠的病症，入睡比较困难、建议。晚上不要做剧烈运动，不要长时间看手机，看电脑，可以在睡前喝一杯热牛奶热水泡脚有助于促进血液循环，提高睡眠质量，促使睡眠，另外可以服用枣仁安神胶囊调理睡眠，同时自己也要放松心情，释放压力，调整心态。避免劳累紧张熬夜的情况，早晨按时起床做有氧运动锻炼身体。有利于身心健康改善睡眠状况。

      失眠是由多种原因引起的，最常见的是神经性的，没有气血亏虚引起的，也有其他一些漫性病变引起的，建议你先去当地正规医院抽血化验血常规肝肾功能，甲状腺功能，看是否有异常，如果有异常的话，及时的对症治疗，平时要注意避免熬夜作息要有规律，适当的运动增强体质，同时，口服一些镇静安神的药物，调理神经的药物，就能治疗多数患者，是可以缓解的。
      以上是对“失眠很难受想睡觉就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。