过度运动造成手腕软组织损伤，用力困难

      你好考虑还是属于有软组织损伤的情况，会形成出现了这些症状的对于的情况，建议您最好还是减少活动量，可以外用涂抹红花油来进行治疗，效果才是属于比较好的。或者是配合红外线理疗及时有效的改善，短时间内2~3周左右就可以慢慢恢复的。多注意观察

      根据你所说的这种情况，过度运动造成的手腕软骨组织损伤，现在用力比较困难，这种情况下我们可以使用弹力绷带，对手腕处进行固定避免关节过度活动，我们也可以使用冰块或者冷毛巾对局部进行冷敷，同时我们也可以口服布洛芬胶囊进行止痛，平时饮食要以清淡为主，尽量不要食用，过于辛辣油腻刺激性的食物
      

      通过你所叙述的情况，这种一般是由于运动过度所造成的，可以采取局部热敷的方式来进行改善，当然如果存在有无法用力或者是用力时存在有明显的疼痛所需要判断是否存在有骨头肌腱等问题，需要到线下医院来进行进一步就诊。避免造成病症的延误。
      
      以上是对“过度运动造成手腕软组织损伤，用力困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！