我22我的下面松了怎样才能变紧啊

保密 | 0个月 2022-10-07 12:12:19 1人回复来自

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朱涛华中科技大学同济医学院附属同济医院副主任医师擅长: 妇科恶性肿瘤如卵巢癌、子宫内膜癌、子宫肉瘤、子宫颈

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2023-02-02 08:20:49 我要投诉

下面松弛以后如果想变紧的话，可以做缩肛运动，躺在床上两腿抬起，然后再放下这样坚持5分钟，每天都要坚持做平时一定要注意休息这些，时间规律，不要熬夜，也可以原地站着一个地方却被抬起，然后频繁数次，这样每天坚持运动有可能是下面得到变紧

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