下面怎么才能变紧

      你好，建议去正规公立医院做个盆底评估，如果很严重可以手术，但是刚刚生好孩子的话，大多数都是明显松弛，也是需要时间来恢复的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，阴道松驰，是因为分娩造成的。
      指导意见：
      愿意你去医院做一个盆底分析。然后可以做产后盆底康复肌训练。这样治疗几个疗程之后会得到缓解。
      

      病情分析：
      女性在经历妊娠，分娩，以后，会不同程度的造成阴道的松驰。
      指导意见：
      您好，根据你的情况，避免负重，避免久坐久站，可以多做肛提肌的锻练，一天做三次，一次15到20分钟。随着时间的推移，应该有所好转。
      
      以上是对“下面怎么才能变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      生小孩以后局部比较松弛，可以到医院去做阴道紧缩手术的。
      指导意见：
      可以平时多增加营养，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，多做体育运动，下面会紧致很多的。
      

      您好，建议您平时可以适当做收缩运动，具体方法是：保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1-2分钟，继续重复2到3次。同时可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等，能补充人体的能量及修复能力。或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道修复。