每天晚上睡觉前泡半小时热水澡可以吗？

女 | 45岁 2022-10-12 07:27:31 1人回复来自

健康咨询描述：医生:我多年11月睡觉盖再多脚也冰得睡不着，今年提前到这才10月初就这种情况了，原来是睡觉前用淋浴冲烫水澡，洗了就直接上床睡觉。。昨晚试着用沐浴盆泡20多分钟热水澡就直接睡觉，感觉很容易睡着脚还暖和，一脚睡到到第2天早上。从现在到明年4月天天睡前泡半小时热水澡好不好？谢谢

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:51:57 我要投诉

每天晚上睡觉前可以使用热水泡澡，或者是泡脚20多分钟到半个小时的。使用热水或者是泡脚，具有促进血液循环，疏通末梢循环等作用，血液循环好，也好导致末梢体温升高，有助缓解你四肢冰凉的症状。但是如果患有一些心血管疾病的患者，酒后等情况不适宜长时间泡澡，洗热水澡等。

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