病情分析:
你好,根据你描述的情况,有可能是由于精神压力大或者由于紧张因素等影响的,可以通过饮食及适量运动帮助调理。
指导意见:
平时注意少食多餐,不暴饮暴食,保持食物多样化,适量增加绿叶蔬菜,大豆类制品,动物肝脏。可以口服b族维生素,帮助调节大脑神经,舒缓压力,晚餐后饮一杯牛奶,辅助睡眠。
病情分析:
您这个属于睡眠不深的表现,肝血足则睡眠香甜,如果肝血不足,就会出现多梦甚至噩梦的表现。
指导意见:
建议您可以服用逍遥丸和四物合剂进行调理,也可以用阿胶熬汤喝,饮食忌辛辣油腻的食物。
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