健康咨询描述: 我在学校的时候一般10点半熄灯就睡了,周末回家一睡觉就会想这想那,睡了一半醒了又睡不着了,请问是怎么回事啊,是因为一回家可以玩游戏的原因吗,我比较喜欢玩原神,一直会想抽角色刷强度,或者是想游戏之外的事,总之就是没法入睡,但在学校却可以,而且丝毫不影响
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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