压力好大心里又谎又难受

女 | 15岁 2022-10-31 16:06:01 2人回复来自

健康咨询描述：学习时听老师讲课心里有石头压着感觉心好累压力好大想找人倾诉我找不到人倾诉我应该怎么办

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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊帮助网友：10461

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2022-10-31 17:15:25

根据你提供的信息，心理压力大可以通过做感兴趣的事情以及转移自己注意力来缓解，平时要放松自己的心情，多结交一些朋友，多诉说自己的苦难，可以释放一些压力，多培养一些兴趣爱好，如平时跟朋友出去看电影旅游一起做一些有意义的事情，这样的话可以分散自己的注意力，不要过于焦虑一件事情会产生一些不利的影响。

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2022-11-01 07:44:29

出现这种心理压力非常大这种情况的话应该是出现有这种焦虑症或者是轻度抑郁症所引起的一些不良反应症状，建议可以通过药物的方式调理一下，比如说可以使用米氮平，另外一个就是可以到心理医生那里做一个心理治疗，看一下具体的心理症状，平时的话多注意观察自身的症状。