焦虑失眠心理有点障碍胡思乱想

女 | 34岁 2022-11-12 00:54:20 2人回复来自深圳市

健康咨询描述：今天我去美容院洗脸了，那个帮我洗脸的说我不要皱眉头，容易长抬头纹。但是我睡觉的时候不自然就会皱眉头啊，而且我睡着了也无法保证和控制我是不是皱眉头啊，请问怎么办？好纠结，害怕今晚又失眠。

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梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-11-12 08:54:46 我要投诉

你出现焦虑，失眠，胡思乱想。像这种情况你可能有焦虑症或者是强迫思维，等你现在去百度上搜SCL90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会议生成结果。把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。确诊一下是否有焦虑强迫等。你自己不要老是关注这种状态，养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。可以适当的吃一些抗焦虑的药，配合一些助眠的药，会改善你目前这种情况的。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2022-11-12 08:40:19 我要投诉

目前存在一些紧张焦虑，强迫情绪或者症状。例如担心紧张，或者在某些事情上过度纠结，不良情绪可以影响睡眠质量。大多与精神心理因素或者是个性特征以及认知有关。例如对于别人的话容易关心关注，或受环境因素的影响。皱眉头出现抬头纹属于皮肤生理现象，不必要关心关注。需要调整心态，凡事需要顺其自然，良好的情绪状态、体质、必要的皮肤卫生保养可以容颜焕发，也有利于心身健康。

2022-11-12 09:42 ask90289366iq 追问

谢谢医生，所以也不要刻意让自己不要皱眉头对吧，因为我没办法不皱眉头，就算睡着了你也不知道自己到底有没有皱眉头啊。但是我又担心这样真的会长抬头纹。