健康咨询描述: 想减肥可是管不住嘴,各种好吃,饭量一顿可以吃两碗饭,平时只要是吃的就管不住嘴,每天都喊着减肥,可是总是在不知不觉中吃了很多
你好,这个还是需要根据个人的情况来进行判断的,按照您目前的身高体重考虑也是在正常范围之内的,平时在饮食上不要吃一些高蛋白,含有油脂过于旺盛的食物,建议最好还是选择一些清淡的食物。同时可以适当的进行体育锻炼,也是可以对体重有所控制的。
好的我想通过节食把饭量降下来,我的问题就是饭量太大了,一次吃太多,可不可行?
建议平时的情况还是需要均衡营养的。
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