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小腿很粗，而且有肌肉，怎样快速瘦下来呢

保密 | 0个月 2023-02-01 14:10:36 1人回复来自

健康咨询描述：小腿很粗，而且有肌肉，怎样快速瘦下来呢

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郭庆渠浙江大学医学院附属第二医院副主任医师擅长: 胃癌，胃肠道间质瘤，肠梗阻，结肠肿瘤，阑尾炎，胃溃

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2023-02-09 09:47:57 我要投诉

想要快速的瘦小腿是比较困难的，但是可以通过长期的合适饮食以及适量的锻炼来进行缓解，这是需要长期的坚持，瘦小腿最好的方法就是在平时做完锻炼合适后做拉伸运动，这样才能使全身的肌肉张开，时间长了就容易长成瘦身的效果，平时可以选择蹬自行车或者平板支撑，不仅可以瘦小腿，还可以可以起到减肥的作用，平时多补充水果蔬菜，多增强维生素，富含有营养的东西

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