吃核桃有益于脑营养补充吗？

      是的，吃核桃有益于脑营养补充。
      原因如下：
      1. 富含ω-3脂肪酸：核桃中含有丰富的α-亚麻酸，这是一种重要的ω-3脂肪酸，对大脑和神经系统的发育和功能非常重要。
      2. 含有丰富的抗氧化物质：核桃中含有多种抗氧化物质，如维生素E、多酚类化合物等，可以保护大脑免受自由基的损害。
      3. 含有丰富的维生素和矿物质：核桃中含有多种维生素和矿物质，如维生素B6、镁、铜等，这些营养物质对大脑的发育和功能都有重要作用。
      4. 有助于改善血液循环：核桃中含有一种叫做花生四烯酸的物质，可以促进血液循环，保证大脑获得足够的氧气和营养物质。