头发油应该吃什么维生素

      头发油主要是由于头皮分泌的油脂过多，导致头发油腻。因此，要改善头发油的问题，需要从调节头皮油脂分泌入手。
      以下是头发油需要摄取的维生素及其作用：
      1.维生素A：维生素A有助于维持头皮的健康，促进头皮细胞的生长和再生，调节头皮油脂分泌，从而减少头发油腻。
      2.维生素B2：维生素B2可以促进蛋白质代谢，增强头发的弹性和光泽，防止头发变得干燥和毛躁。
      3.维生素B6：维生素B6可以促进头皮血液循环，增强头皮的营养供应，调节头皮油脂分泌，减少头发油腻。
      4.维生素C：维生素C可以促进头发的生长和修复，增强头发的抗氧化能力，防止头发受到自由基的损伤。
      5.维生素E：维生素E可以促进头发的生长和修复，增强头发的弹性和光泽，防止头发变得干燥和毛躁。