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2023-09-12 14:22:12 我要投诉
喝小米粥有以下益处：
1. 促进消化：小米粥富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。
2. 补充营养：小米粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以为身体提供所需的营养。
3. 降低胆固醇：小米粥中的植物蛋白质可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
4. 缓解疲劳：小米粥中含有丰富的B族维生素，可以帮助身体产生能量，缓解疲劳。
5. 保护肠道：小米粥中的膳食纤维可以促进肠道菌群平衡，保护肠道健康。
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