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有问必答网 → 心理健康科 → 心情烦躁怎么办

心情烦躁怎么办

女 | 33岁 2023-08-23 11:41:34 1人回复来自未知

健康咨询描述：总感觉心情特别烦躁，觉得自己做什么事情都没有耐心很烦很反感，该怎么办

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邵自强中日友好医院主任医师擅长: 脑血管病,神经视觉异常,神经变性病,脊髓疾病,神经帮助网友：20

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2023-08-23 11:49:35 我要投诉

心情烦躁可能是由于近期工作或生活压力过大，然后加上熬夜、过度劳累等造成的，日常要注意缓解自己的压力，多跟亲人或朋友聊天，做一些自己喜欢的事，转移注意力，调整心情，比如旅游，唱歌等。而中医认为心情烦躁多是由于肝郁不舒引起的，可以服用一些疏肝解郁，养心安神的中成药进行治疗，比如解郁丸，对于缓解心烦心悸，易怒，失眠多梦等症有很好的效果。

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