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心情烦躁怎么调节

保密 | 0个月 2020-08-03 14:24:30 2人回复来自未知

健康咨询描述：心情烦躁怎么调节

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2020-08-04 10:20:51 我要投诉

感觉心情不好的时候，最好多出去走走，散散心，或者是去空旷的地方大声喊一喊，释放出心中的压力，或者是找朋友多聊聊天，说出心中的烦恼，每天还是注意有规律的生活，多吃青菜水果，多运动。

惠丽超锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺，肾上腺，垂体，性帮助网友：35363

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2020-08-04 10:30:40 我要投诉

心情烦躁，建议您还是要注意调整一下自己的心态，有可能是心事过重引起，或者是遇到哪些不开心的事情，压力过大都会引起这样的症状，建议您可以听点舒缓的音乐，可以适当的活动活动，做一些自己喜欢的事情，来帮助调理自己的情绪。