小孩每天需要摄取一定量的膳食纤维,以促进消化和吸收,维持肠道健康。以下是小孩每天膳食纤维摄取量的建议:
1. 0-6个月的婴儿:每天需要摄取约12-18克膳食纤维,这可以通过母乳或配方奶中含有的天然纤维来满足。
2. 6-12个月的婴儿:每天需要摄取约7-9克膳食纤维,这可以通过母乳或配方奶、米糊、蔬菜泥、水果泥等食物来满足。
3. 1-2岁的幼儿:每天需要摄取约10-15克膳食纤维,这可以通过母乳、配方奶、米饭、蔬菜、水果、全麦面包等食物来满足。
4. 2-3岁的幼儿:每天需要摄取约15-20克膳食纤维,这可以通过母乳、配方奶、米饭、蔬菜、水果、全麦面包等食物来满足。
5. 3-4岁的幼儿:每天需要摄取约20-25克膳食纤维,这可以通过母乳、配方奶、米饭、蔬菜、水果、全麦面包等食物来满足。
6. 4-5岁的幼儿:每天需要摄取约25-30克膳食纤维,这可以通过母乳、配方奶、米饭、蔬菜、水果、全麦面包等食物来满足。
7. 5-6岁的幼儿:每天需要摄取约30-40克膳食纤维,这可以通过母乳、配方奶、米饭、蔬菜、水果、全麦面包等食物来满足。
请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗 。 如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗 机构进行就诊。
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