甘蓝类蔬菜有什么功效？

      甘蓝类蔬菜的功效：
      1. 甘蓝类蔬菜中含有丰富的维生素C，维生素C可以增强免疫力，帮助身体对抗疾病，保持身体健康。
      2. 甘蓝类蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，帮助胎儿健康发育。
      3. 甘蓝类蔬菜中含有丰富的叶黄素，叶黄素可以保护眼睛，预防近视和弱视。
      4. 甘蓝类蔬菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。
      5. 甘蓝类蔬菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以帮助维持心脏功能，促进新陈代谢。当身体本身如果是出现的这些疾病反应以及产生身体上一些不良症状时，还是需要及时根据目前的实际情况来进行身体的调整，可以去通过药物或饮食的方式来进行调节，如果不能够及时去改善目前身体上所出现这些症状以及变化的话，那么对于身体健康来说是会造成影响，反而对于身体状况来说是没有任何的帮助作用的。