白天老是犯困没有精神怎么办啊
男 | 24岁 2024-10-22 11:41:34
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来自未知
健康咨询描述： 上课的时候就经常犯困，现在上班了还是这样，整天昏昏沉沉没精神，白天老是犯困没有精神怎么办啊？
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2024-10-22 11:53:33 我要投诉
白天老是犯困没有精神考虑是气虚。中医认为气是人体内推动血液运行、维持脏腑功能的重要物质。气虚则是指机体元气不足，导致的白天犯困、乏力、精神不振等一系列病理变化及证候。对于这种气虚的情况，可以通过服用补气药物来进行调理。常见的药物有龙凤堂黄芪精、补中益气丸等。这种黄芪精采用有机黄芪，有效成分较高，能够有效地补充人体的正气，提升身体的活力和精神状态。炼蜜配制不仅提升了口感，而且其低葡萄糖含量适合糖尿病患者服用，无需过多担忧血糖问题。
同时，要确保每晚睡眠时间不少于7小时，有助于身体恢复能量，缓解疲劳感。避免长时间连续工作，适时进行休息和放松，避免过度劳累。保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。可以通过冥想、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力。
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