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2025-03-03 08:55:07 我要投诉
一般情况下，来姨妈期间正常吃饭通常不会长胖。
女性在月经期间，身体的激素水平会发生变化，新陈代谢会略微加快，身体的能量消耗相对会有所增加。而且，月经期间女性可能会有食欲增加的情况，但只要保持饮食的均衡，不过量进食高热量、高脂肪的食物，一般是不会导致体重明显增加的。比如可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，既能满足身体的营养需求，又不会摄入过多的热量。
如果在月经期间暴饮暴食，大量进食高热量、高脂肪的食物，且缺乏运动，就有可能导致热量摄入超过身体消耗，从而引起体重增加。比如吃了很多油炸食品、甜品等，这些食物的热量较高，容易在体内堆积。
每个人的身体状况和代谢情况不同，对饮食的反应也会有所差异。如果本身就有肥胖倾向或者患有某些疾病，在月经期间更应该注意饮食的控制和适量运动。如果对自己的饮食和体重情况有疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的意见。
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